한습저체 (寒濕沮滯)
평소 손발이 차거나, 춥고 습한 환경에 장시간 노출 혹은 생활할 경우, 아이스크림이나 냉장상태의 물, 음료, 과일을 많이 먹음으로 인해 자궁 내 혈액순환 정체로 발생합니다.

기체어혈 (氣滯血)
평소 성격이 예민하거나 극심한 스트레스를 받은 경우, 생리 시 위생이 청결하지 못한 경우, 장시간 무리한 운동 등으로 자궁기혈이 정체되어 발생합니다.

기혈허약 (氣血虛弱)
선천적으로 체질이 약하거나 출산, 유산후 충분한 조리와 회복이 부족한 경우, 무리한 다이어트 등으로 자궁으로의 혈액공급 및 순환이 원활하지 못해 발생합니다.

한의학적인 치료법은 생리통의 원인이 되는 자궁과 골반으로의 혈액순환을 도와 자궁근육의 원활한 수축을 통해 어혈과 노폐물을 정상적으로 배출하는 것을 목적으로 합니다. 이외에 차고 냉한기운과 스트레스 등이 통증유발이 원인이 되므로 평소에 쑥뜸, 찜질팩, 반신욕을 통해서 하복부를 따뜻하게 유지하고 적당한 유산소운동과 요가, 스트레칭, 호흡법을 통해 스트레스를 해소하며 몸에 꽉 끼는 옷은 삼가고 차가운 음식, 음료는 가급적 피하는 것이 통증으로부터 해방될 수 있는 지름길입니다. 여성의 건강은 여성 스스로가 지켜가야 하며, 자궁질환의 시발점인 생리통을 소홀히 하지 말고 적극적으로 대처하여 자궁질환의 진행과 악화를 막는 것이 중요합니다.

통증이 예전보다 뚜렷하게 심해지거나, 생리 기간이 아닐 때도 골반과 하복부에 통증이 있거나, 생리량, 덩어리혈이 갑자기 늘었다면 자궁근종, 자궁내막증 등 속발성 원인을 확인할 필요가 있습니다. 이런 경우 반드시 2, 3차 기관의 부인과 정밀 검진을 받아야 합니다. 생리통, 자궁근종, 자궁내막증 같은 질환이 바탕에 있을 수 있어 정확한 진단이 중요합니다. 산부인과 정밀 검진으로 구조적 원인을 확인하고, 한방에서는 체질과 주기에 맞춰 몸 전체의 균형을 살피는 식으로 두 영역이 서로 보완될 수 있습니다. 한달에 한번씩의 고통! 지금 바로 단아온으로 전화주세요!

어혈관리 (瘀血)
산후 자궁주위는 급격한 변화가 동반됩니다. 두통, 머리의 압박감, 가슴압박감, 척추 및 관절의 통증 및 시림, 열감, 저림 등이 대표적인 증상입니다. 직접적인 회복이외에 기혈이 약해지면서 오로가 완전히 배출되지 않거나 골반내 회복이 더뎌지는 경우가 많습니다. 회복이 지연되면 수년간, 아니 평생 후유증을 안고 살아가야 하는 경우도 있는 만큼 특히 노산인 경우 적극적인 예방관리가 필요합니다.

마음건강관리 (七情)
산후우울감은 50%의 산모에게서 나타난다고 보는 보고가 있을만큼 흔한 증상으로 주로 불안감, 초조감, 피로, 불면, 과민성, 급격한 감정변화, 잦은 울음이 특징입니다. 산후우울감은 산후의 정신장애를 일컫는 말로 증상의 강도 및 영향정도가 다릅니다. 일곱가지 감정, 七情은 심리적인 장애로 인해 손상이 되며, 이 경우 전신증상과 환경, 가족관계, 사회활동 등 전반적인 진단이 필요할 수 있습니다.

산후부종 (浮腫)
보통 분만직후 대부분의 산모가 부종과 체중증가, 그리고 원상태로 돌아오지 못할까봐 미리 불안해하는 두려움을 겪습니다. 일반적으로 분만 후 첫 3일간은 부종이 빠져나가지 않습니다. 정상적 이뇨작용은 분만후 2-5일이 경과된 후 나타나기 시작하며 2-3kg정도 수분배출이 함께 이루어지는 것이 보통입니다. 하지만 이후에도 완만한 수분배출이 이루어지며, 체중감량의 폭이 완만해지는 3-6개월 이후에도 과체중상태에 머물러 있게 된다면 주의해야 합니다.

체중관리 (體重)
출산 후 기혈이 아직 회복되지 않은 시기라면 무리한 식이 제한보다 비위 기능을 보강하고 어혈 순환을 돕는 것이 우선입니다. 침 치료와 함께 소화 기능을 돕는 한약 처방이 활용됩니다. 비위 기능이 어느 정도 회복되면 체내에 쌓인 습담을 줄이는 방향으로 전환합니다. 이 시기에는 침·뜸 치료와 함께 생활 속 식이 조절이 병행됩니다.

우울증 관리 (憂鬱症)
산후 우울증은 출산 후 출산 후 일시적으로 겪는 기분과는 다릅니다. 산모의 대부분은 출산 후 2주 이내에 가벼운 우울감을 겪습니다. 눈물을 자주 보이고 불안해하거나 침울해하는 것은 자연스럽습니다. 하지만 출산, 과도한 육아에 이은 스트레스, 호르몬의 급격한 변화 등 어떤 것이 원인이든 간에 산후 우울증을 심하게 앓는 분도 있습니다. 보통 전체의 20%에 이르는 산모가 출산 후 우울증을 겪습니다.